Tips til håndtering af allergi

Vi er omgivet af potentielle allergener – fra pollen og husstøvmider til skimmelsvampesporer og husdyrskæl. For allergikere kan symptomerne i mildeste tilfælde være irriterende og i værste fald invaliderende. Nysen, irriteret hud, hvæsende åndedræt, øjne, der løber i vand, kriller i halsen og irriterede øjne kan forårsages af allergener, der forekommer hyppigt i hjemmet.

De fleste af os håndterer allergiproblemerne ved at gå til lægen eller på apoteket. Mange af de mest almindelige luftbårne allergener kan kontrolleres med allergitabletter eller i mere alvorlige tilfælde med steroider. Men vi kan gøre meget for at beskytte os selv og vores hjem mod denne ”skjulte fjende”, som kan være en daglig plage, hvis vi ikke gør noget ved den.

Hvilken allergi har jeg?

Lad os først se nærmere på de mest almindelige former for allergi, og hvad de skyldes.

Høfeber

Høfeber er af de mest almindelige allergityper og fører til sløvhed, kløen i øjnene og at man føler sig tung i hovedet. Den udløses af pollen fra træer eller græs. Det anslås, at forekomsten af pollenallergi blandt Europas indbyggere er 40 % (D’Amato et al., 2007), hvilket gør det til et af de mest udbredte allergener i Europa. Børn kan påvirkes kraftigt og især få deres søvn forstyrret på grund af hosten og nysen, hvilket kan påvirke deres præstationer i skolen. Faktisk har en undersøgelse fra 2007 (Education for Health) vist, at teenagere med symptomer på høfeber havde 40 % større risiko for at gå en karakter ned fra deres prøveeksamen til deres afgangseksamen.

Det er en god idé at føre pollenkalender for at finde ud af, hvilken type pollen du reagerer på. Der er stor forskel fra allergiker til allergiker, og når du først har fundet ud af, hvad der udløser din allergi, kan du gøre noget ved det. Ifølge European Climate and Health Observatory er en konsekvens af den globale opvarmning desværre, at høfebersæsonen forlænges, da de højere temperaturer har ført til en ændring i pollenproduktionen. Samtidig øger de højere temperaturer udbredelsen af invasive arter, som er særligt slemme for allergikere, blandt andet ambrosie, som breder sig i Europa. Derudover kan luftforurening gøre visse typer pollen endnu mere allergifremkaldende – blandt andet birk, som er en af de mest allergifremkaldende typer træpollen. Det står derfor klart, at livet næppe vil blive lettere for alle dem, der lider af høfeber.

Kæledyrsallergier

Allergener fra kæledyr i form af hudskæl fra fx katte, hunde og marsvin i hjemmet, påvirker især børn. Af de europæiske voksne, der har opsøgt allergiklinikker på grund af mistanke om allergi over for luftbårne allergener, var 26 % allergiske over for katte og 27 % over for hunde (Davila et al., 2018). Denne type allergi kan være særligt svær at håndtere, eftersom vores kæledyr er en del af familien, og både vores og dyrenes behov for nærhed skal respekteres. Hvis et barn ikke kan klappe familiens hund, går det ud over kvaliteten af nærheden i familien.

Husstøvmideallergi

Allergi over for husstøvmider kan forårsage kraftig hudirritation og store gener – alt sammen på grund af noget, der er en kvart millimeter langt! Husstøvmider lever af de døde hudceller, som vi udskiller hver dag. Fugt og varme giver dem perfekte livsbetingelser, fx i sengetøj, tæpper, indretning i tekstil samt tøj. Husstøvmider er ikke et tegn på, at dit hjem er beskidt eller dårligt vedligeholdt. De er altid omkring os og er en del af livet, uanset hvor meget vi gør rent eller rydder op.

Hvis du er allergisk over for husstøvmider, er du sandsynligvis ikke allergisk over for selve miden. Det er ikke så rart at tænke på, men det er husstøvmidens efterladenskaber, du reagerer på. De indeholder et protein, som allergikere reagerer på. Hver enkelt lille husstøvmide afgiver 20 efterladenskaber om dagen, og du bliver ved med at reagere på dem, selv efter at miden er død.

Allergi mod skimmelsvampesporer

Skimmelsvampesporer i hjem med høj luftfugtighed eller dårlig ventilation er også ofte skyld i allergiske reaktioner. Nogle af de mest udbredte allergifremkaldende skimmelsvampe er alternaria, aspergillus, cladosporium og penicillium, og hvis allergi eller astma ligger til familien, er du mere tilbøjelig til at udvikle skimmelsvampeallergi. I visse brancher kan man være særligt udsat for skimmelsvampesporer, blandt andet hvis du arbejder med landbrug, mejeri, skovhugning, bagning, tømrer- og snedkerarbejde, vinproduktion, møbelreparation eller i drivhuse og møller. Ofte findes det dog også i boligen, eftersom skimmel trives alle steder, hvor der er fugt, fx i kældre, vægge og brusenicher eller på tæpper. Utætte rør, der lækker vand, er ofte årsagen til skimmelsvamp i boliger. Eftersom klimaforandringerne påvirker vores hjem og livsforhold, og risikoen for oversvømmelser stiger, øges sandsynligheden for, at vi bliver udsat for skimmelsvampesporer.

Hvad kan jeg gøre?

Hvad kan man så gøre, hvis man er allergisk over for nogle af disse allergener, der typisk findes i hjemmet?

Det er altid en fordel at finde ud af, hvad man reagerer på. Før dagbog: Hvornår var din allergi værst, hvilken forandring i hjemmet kan have forårsaget den, hvad gjorde du for at lindre allergien osv.

Høfebertips

• Hvis du har høfeber, er det en god idé at vaske sengetøj ofte for at slippe af med pollen og støv. Især pudebetræk bør vaskes hyppigt, da man ellers vil indånde pollen fra håret.
• Hold døre og vinduer lukkede for at holde pollen ude, og børst dit hår, når du kommer ind i dit hjem for at fjerne pollen og andre potentielt allergifremkaldende partikler.
• Gå i bad om aftenen for at skylle pollen og andre allergener af, så du ikke tager dem med i seng.
• Ved at gå med solbriller udenfor, også når du bare er i din have, kan du mindske kløen i øjnene, og ved at smøre vaseline på huden omkring næseborene kan du fange pollen, inden det trænger ind i luftvejene.

Tips mod støvmider

• Hyppig vask af sengetøj er også en nødvendighed, når man har med husstøvmider at gøre. Betræk, som forhindrer allergenerne i at komme i kontakt med huden, bør anvendes på alle madrasser, dyner og puder.
• Det er også en god ide at vaske sengetøj og sengetæpper på 60 °C hver uge. Hvis dit barn lider af denne form for allergi og sover i en køjeseng, skal barnet sove øverst for at undgå, at allergenerne drysser ned.
• Trægulve er bedre end gulvtæpper, og tæppeklædte områder bør renses med en dampstøvsuger ved en høj temperatur.
• Skil dig af med så meget indretningstekstil som muligt, vælg lette bomuldsgardiner, der vaskes jævnligt, og vask stoflegetøj ofte, altid ved 60 °C.

Tips til kæledyrsallergi

Der er nogle enkle kneb, som kan mindske kæledyrsallergi.

• Fjern så mange synlige hår og skæl som muligt fra dine møbler ved at støvsuge og tørre støv af regelmæssigt – mange støvsugerproducenter tilbyder i dag produkter, som er designet til hjem med kæledyr.
• Det er en god idé at børste dit kæledyr for at løsne og fjerne døde hår, som kan forårsage allergi, men gør det udenfor, vask dine hænder, når du har aet eller klappet dine kæledyr, og rør ikke ved dit ansigt, før du har rene hænder.

Renere og sundere luft med Daikins luftrensere

Den nemmeste vej til ren og sund luft i dit hjem er at vælge en luftrenser fra Daikin, som er specialdesignet til at fjerne de usynlige og skadelige partikler. Daikin-luftrenseren MC55W er desuden blevet udnævnt som allergivenlig af anerkendte institutioner som ECARF og British Allergy Foundation, og Institut Pasteur de Lille har påvist, at den er effektiv mod luftvejsvirus.

Denne luftrenser fra Daikin har både en auto-indstilling og en pollenindstilling. Auto-indstillingen registrerer PM-niveauet i rummet og tilpasser luftrensningen efter dette. Du kan derfor være sikker på, at potentielle allergener elimineres, uden at du behøver at løfte en finger. Den har også en anti-pollen-indstilling, som skaber en let turbulens i rummet. Dermed bliver pollen opfanget, inden det når at lande på gulvet i dit hjem.

Ved at bruge et elektrostatisk HEPA-filter kan din Daikin-luftrenser fjerne 99,97 % af de skadelige partikler (0,3 μm), der kan fremkalde allergier. Den har desuden markedets bedste livstidsgaranti på 10 år. Det betyder, at hvis du investerer i en Daikin-luftrenser i år for at få bugt med din allergi, behøver du ikke at skifte filter de næste 10 år.

Med disse funktioner kan en Daikin-luftrenser rense luften i hjem på op til 82 m². Som sædvanligt med Daikins produkter er det den højeste volumen på markedet i dag. Derudover kan du med vores filtreringssystem i fire trin trygt stole på, at Daikins luftrenser bekæmper de usynlige allergener og yder den bedst mulige beskyttelse til din familie og dit hjem. Fuld komfort og ro i sindet med Daikin – som altid.

Køb den rigtige luftrenser til at bekæmpe dine allergier.